Underwater Hockey / Hockey subaquatique

Le mouvement de défense de base au hockey consiste à interposer entre le palet et l'adversaire son propore corps qui fait alors écran. Il est essentiel de bien rester collé au fond de la piscine et de tourner par rapport à un axe situé au niveau du milieu du bras (le bras est la partie entre l'épaule et le coude, l'avant bras celle entre le coude et le poignet), vers le haut des triceps (en rouge sur cette image) une hanche devrait froller le fond de la piscine, et le torse et l'estomac entoure le palet (ceux qui savent faire le donut peuvent en profiter ;) ). Des battements de jambe permettre de bien s'enrouler autours du palet qui doit rester mobile. Pratiquer plusieurs tour peut être intéressant en entrainement, mais en match il est trsè rare de dvoir faire plus de 300° (presqu'un tour entier).

Pour mieux comprendre le mouvement, vous pouvez aller consulter cete vidéo.