Underwater Hockey / Hockey subaquatique

Une autre video extraite d'une émission de télé allemande et trouvée sur un site belge...

Pour ceux qui ne savent pas trop à quoi ressemble le hockey subaquatique, voilà quelques videos. Les liens ont été remis à jour le 8 fev, la limite de téléchargement de 500Mo/par mois que l'ancien hébergeur imposait avant avait été atteinte:

• Video hockey subaquatique (29Mo)
• La même video hockey subaquatique basse résolution (8Mo)

Une première tentative de mise en ligne de photos de hockey subaquatique. Il s'agit une série de clichés pris à quelques secondes d'intervalle lors d'un match en grande profondeur. Une équipe féminine affronte une équipe masculine. Allez voir la galerie ici ou cliquer sur l'image à gauche

Passez voir le blog de Françoise ma vie aquatique. J'apprécie particulièrement les itinéraires de ballade aquatique en France et ailleurs, et les comptes-rendus d'expérience avec des infos pratiques pour donner des idées à d'autres nageurs. Si vous cherchez des infos sur la nage avec palme, ce site répondra aussi certainement à vos attentes.

Un Duck Dive est une descente en canard au fond de la piscine. Il se compose de plusieurs étapes:

• Le nageur nage en surface, le corps parallèle à la surface de l'eau, le bassin dans l'alignement des bras tendus et des palmes
• Ramener les bras vers le torse entraine un soulèvement rapide des épaules et de la tête. Prendre l'inspiration à ce moment
• Mettre la tête et les épaules dans l'eau et en même temps, faire une ondulation violente avec les jambes
• Tendre les jambes hors de l'eau, au-dessus du corps vertical la tête en bas. Le poids des jambes fait descendre le joueur.
• Lorsque les palmes sont de nouveu dans l'eau, commencer à palmer (ondulations ou battements selon les joueurs)

Lors de l'entrainement, il faut faire attention à ne pas utiliser les jambes si les palmes ne sont pas dans l'eau. On pourra par exemple dire aux joueurs qu'il ne doit pas y avoir d'éclaboussures importantes lors de la descente.

Généralement, lors des entrinments, il est conseillé de s'habituer à enchainer les descentes en canard (Duck Dive) en prenant une seule respiration entre chaque descente.

Généralement, le problème principal est un problème de confiance en soi. Les débutants tendent à nager une distance courte, puis relèvent la tête hors de l'eau, sortent leur tuba de leurs bouches, et glissent leurs masques sur le front. L'entraineur doit les obliger à garder leur masque et leur tuba, et à obtenir d'eux qu'ils nagent quelques longueurs en respirant par leur tuba.

Les points importants à contrôler sont:

• Les bras sont allongés vers l'avant, encadrant la tête si possible et les poignets se touchant, et surtout pas le long du corps
• Utiliser les hanches anches et les chevilles pour avancer, les genoux en contact. Des battements de jambes sont certainement plus faciles pour des débutants que des ondulations.
• La respiration à la surface doit être continue. La tête est dans l'eau, le masque orienté vers le bas, le nageur expulse brusquement l'eau du tuba en soufflant fortement et rapidement, et la respiration reprend normalement jusqu'à la prochaine immersion. Attention aux débutants qui restent en apnée à la surface avec de l'eau dans le tuba!
• Ne jamais enlever son matériel avant la fin de l'exercice, même si le masque est plein de buée...

L'entrée sur l'aire de jeu d'un remplaçant (sub) est un moment essentiel pour une équipe de hockey subaquatique, surtout lors d'une contre-attaque, d'un forcing particulièrement important des adversaires sur les buts. L'organisation de l'équipe doit se reconstruire le plus rapidement possible.

Chaque joueur qui rentre doit avoir comme objectifs:

• d'être opérationnel le plus rapidement possible : pour cela, rentrer la tête la première est indispensable puisque le jeu se situe au niveau du fond de la piscine.
• de laisser son équipe le moins longtemps possible en infériorité numérique, surtout lorsque le jeu se situe loin de la zone de changement. Le moment du remplacement est aussi essentiel, on choisira un arrêt de jeu pour plus d'efficacité.
• de ne pas géner ses coéquipiers en allant se placer, et de ne pas brouiller la vision du jeu en battant l'eau à la surface ou en générant des bulles d'air dans le fond: il n'est pas du tout recommandé de sauter les palmes parallèles à la surface pour entrer dans l'eau!

Le mouvement de défense de base au hockey consiste à interposer entre le palet et l'adversaire son propore corps qui fait alors écran. Il est essentiel de bien rester collé au fond de la piscine et de tourner par rapport à un axe situé au niveau du milieu du bras (le bras est la partie entre l'épaule et le coude, l'avant bras celle entre le coude et le poignet), vers le haut des triceps (en rouge sur cette image) une hanche devrait froller le fond de la piscine, et le torse et l'estomac entoure le palet (ceux qui savent faire le donut peuvent en profiter ;) ). Des battements de jambe permettre de bien s'enrouler autours du palet qui doit rester mobile. Pratiquer plusieurs tour peut être intéressant en entrainement, mais en match il est trsè rare de dvoir faire plus de 300° (presqu'un tour entier).